شهر مايو هو شهر الاستمناء العالمي، وهو موضوع لا يزال من المحرمات بالنسبة للكثيرين، رغم أن معظم الناس منخرطون في هذا النشاط الجنسي بما فيهم المتزوجون.
ومع ذلك، يمكن أن تكون هذه فرصة رائعة لتخصيص وقت لنفسك، والتعرف على جسدك وتحديد أولويات متعتك الجنسية، والتعلم بطريقة ممتازة ما يعجبك وما لا يعجبك دون تعريض نفسك لخطر الحمل أو الأمراض المنقولة جنسيًا، واحدة من أفضل الطرق للتعرف على حياتك الجنسية.
لماذا مايو هو شهر الإستمناء العالمي؟
يظهر الشهر العالمي للاستمناء، الذي يتم الاحتفال به في شهر مايو، كمبادرة لتعزيز التربية الجنسية الإيجابية وإزالة الوصمة عن جانب أساسي من الحياة الجنسية البشرية.
نشأ هذا الشهر في عام 1995 كرد فعل على إقالة عالمة الجنس جوسلين إلدرز لبيانها المؤيد لإدراج العادة السرية في برامج التربية الجنسية، ويسعى هذا الشهر إلى تشجيع الاستكشاف الجنسي الصحي للذات وتحرير الناس من العار والمحرمات المحيطة بهذا الموضوع.
تعد هذه المبادرة مهمة في غاية الأهمية من أجل إزالة العار عن الممارسة الجنسية التي يمارسها الجميع مع أنفسهم، أو يتم استخدامها كجزء في الممارسة الثنائية بين شخصين أثناء ممارستهم للجنس.
احصائيات عن الإستمناء
وفقًا لدراسة أجريت عام 2023، في المتوسط، تمارس النساء العادة السرية 49 مرة في السنة والرجال 154 مرة، مما يعني أن الرجال يستمني بنسبة 68 بالمائة أكثر من النساء (ثلاثة أضعاف)، وفي الوقت نفسه، 5% من الناس يمارسون العادة السرية كل يوم تقريبًا.
معظم النساء اللاتي يمارسن العادة السرية (91.5%) ما زلن يمارسن ذلك، حتى لو كن متزوجات أو في علاقة، في حين أن 67% من الرجال المغايرين في العلاقة ما زالوا يمارسون العادة السرية.
ومع ذلك، فإن 72% من النساء و84% من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و29 عامًا يمارسون العادة السرية، أكثر من أي فئة عمرية أخرى.
في المتوسط، يقضي الرجال والنساء نفس القدر من الوقت تقريبًا في ممارسة العادة السرية، تستغرق المرأة 13 دقيقة للاستمناء والرجال 14 دقيقة.
الرقم القياسي العالمي لنشوات الاستمناء هو 134 هزة الجماع في ساعة واحدة، تعقده امرأة في كاليفورنيا، فيما أطول جلسة استمناء: 9 ساعات و 58 دقيقة.
من الشائع أن يمارس الناس العادة السرية، وهناك عدة عوامل تؤثر على تكرارها، ما لم تكن تؤذي نفسك، فإن العادة السرية لا تشكل أي مخاطر صحية حقيقية.
تسليط الضوء على فوائد الإستمناء
بالإضافة إلى ذلك، فإن للعادة السرية فوائد مثل:
- زيادة الثقة وراحة النوم
- تخفيف التوتر
- انخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
- تخفيف تشنجات الحيض.
- يمكن أن يساعد الرجال على البقاء لفترة أطول في السرير
- يمكن أن يزيد من السعادة عن طريق إطلاق الدوبامين والأوكسيتوسين؛
- يمكن أن يزيد من هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى صحة الجلد والشعر،
- يمكن أن تزيد الرغبة الجنسية.
- يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية ويمكن أن يعلمك عن حياتك الجنسية وما يثيرك.
ماذا يعني ممارسة الإستمناء؟
ومع ذلك، يمكن أن تسبب العادة السرية المفرطة مشاكل مثل: فقدان الحساسية، ومشاكل مع شريكك، ومشاكل في العمل والعلاقات.
ومن الطبيعي أيضًا عدم ممارسة العادة السرية كثيرًا أو على الإطلاق، ما يقرب من 1 من كل 3 نساء و1 من كل 10 رجال وقعوا ضحايا للعنف الجسدي أو الجنسي، ويمكن أن تؤدي الصدمة الجنسية إلى تجنب الشخص للنشاط الجنسي.
بالإضافة إلى ذلك، تعتقد بعض النساء أنه من المفترض أن يكن أقل جنسية من الرجال، مما يزيد من وصمة العار والعار الجنسي. وبالمثل، يختار بعض الرجال عدم ممارسة العادة السرية لتحسين هرمون التستوستيرون لديهم.
يبدأ معظم الرجال ممارسة العادة السرية بين سن 12 و13 عامًا، بينما تبدأ معظم النساء في ممارسة العادة السرية بين سن 13 و14 عامًا.
تقول 20% من النساء أنهن لم يبدأن ممارسة العادة السرية حتى سن العشرينات، وفي الوقت نفسه، فإن معظم الناس يمارسون الإستمناء بشكل أقل مع تقدمهم في السن.
الإستمناء في الزواج
تلبي العادة السرية احتياجات جنسية مختلفة عن تلك التي يلبيها الجنس مع الشريك، لذلك ليس من المستغرب أن المتزوجين يمارسون العادة السرية مثل أي شخص آخر.
تشير الأبحاث إلى أن العادة السرية تكمل الجنس بالنسبة للنساء، وهذا يعني أن المرأة تمارس العادة السرية عندما تكون راضية عن حياتها الجنسية، النساء المتزوجات السعيدات أكثر عرضة للاستمناء من النساء غير الراضيات عن علاقاتهن.
91.5% من النساء اللاتي يمارسن العادة السرية ما زلن يفعلن ذلك عندما يكون لديهن شريك أو زوج، ما يصل إلى 76 بالمائة من النساء المتزوجات يمارسن العادة السرية.
بالنسبة للرجال، عادة ما تكون العادة السرية تعويضية، مما يعني أن الرجال يستمني أكثر عندما يمارسون الجنس بشكل أقل.
67% من الرجال من جنسين مختلفين يمارسون العادة السرية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، والرجال الذين لديهم علاقات جنسية أكثر هم أقل عرضة للاستمناء، وهذا لا يعني بالضرورة أن الرجل الذي يستمني غير سعيد بحياته الجنسية، ومن ناحية أخرى، فمن المرجح أن يمارس العادة السرية أكثر إذا لم يكن راضيا عنها.
إقرأ أيضا:
فوائد العادة السرية: 7 مزايا استمناء الرجال والنساء
